コーヒーで得られる嬉しい効果
コーヒーは一般的に嗜好品として知られています。すなわち、生きるために必要不可欠な栄養は含んでいないけれど、香味や刺激を味わうために摂取するという類のものです。
しかし、コーヒーは単なる嗜好品ではなく、飲むことで様々なメリットが得られるというのは存知でしょうか?
実際に忙しく働く人が、あえてコーヒーを摂取しているケースもあります。それは一体なぜなのでしょうか。
その理由は、コーヒーに含まれるカフェインに覚醒作用とストレス緩和作用があるからです。
ストレス負荷がかかりやすい看護師にとって、これらの効果が大変ありがたいものだといえます。言わずもがな看護師は体力勝負の仕事であり、夜勤もあります。どうしても疲れや眠気がとれないようなときに、コーヒーの覚醒作用は大いに役に立つことでしょう。
また、ストレス社会と言われる昨今、看護師ばかりがストレスを抱えているわけではありませんが、忙しすぎる看護の現場ではストレスを避けて通ることはできません。そのような中で、コーヒーを飲んで自分をリセットさせることは、かなり重要なことだといえます。
前述したようにコーヒーには嗜好品としての側面もあるため、覚醒作用やストレス緩和作用といった効果だけでなく、コーヒーが好きな人にとっては香りや味を楽しむだけで癒しになります。
コーヒーの香りはリラックス効果があると言われているので、決まった時間にアロマ感覚で一息つくのもおすすめです。
コーヒータイムは単なる息抜きと軽く見られがちですが、そのちょっとした息抜きが自分に与える影響は計り知れません。
「休む暇も惜しい」とオーバーワークになりがちな看護師は、仕事中にコーヒーを飲むメリットを把握しておくことをおすすめします。
ストレスを蓄積させ、そのまま放置してしまうといずれメンタル的に限界がきてしまいます。健康的に生きていくためには、仕事よりもまず自分を最優先することが必須です。
忙しい仕事に携わる人であればあるほど、自分を見失わずに仕事ができるような息抜き法を考えておきましょう。